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四季养生之冬季:进补小妙招_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-30 04:41   来源:未知   阅读:

我想很多朋友都有这样的习惯:到了冬天,寒风一吹,身上一冷,就想着吃点什么,比如说,吃火锅,喝羊肉汤,或者吃一碗热气腾腾的馄饨……一想到能够吃上一顿热乎乎的饭,心里就觉得暖洋洋的。

中医认为,冬食温热夏食寒。这个道理我想大家都能明白,冬季是寒冷的,寒邪为阴,容易损伤阳气,所以冬季一般容易出现各种阳虚的病症,比如很多人一到冬天就开始腰膝酸软、腿脚无力、大便溏泄、小便清长、足冰凉、无法入睡等。还有一些人,虽然没有什么疾病,但是或多或少会表现出些症状,比如久坐办公室的人容易脾气虚弱,有的人在寒冷的冬天出门就会感冒。

大家可以想象一下,你在家里烧水是个什么样的情景?上面是水壶,下面是火苗,当火力旺盛的时候,水壶里的水才会沸腾、流动。这个水壶里的水,就像我们身体里的血液和津液,而火苗就像我们身体里的阳气,当阳气充足的时候,我们的体液才会在身体里运行,才能温煦人体,抵御寒冷。

所以,寒冷的冬天,需要吃一些温热的食物来补阳气。只有阳气补充上来了,才能温肾暖脾,补精生髓,抵御风寒,让你安然地度过寒冷的冬天。

有人会问了,一年四季都可以进补,为什么偏偏冬季进补最重要呢?

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